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Pour fonctionner correctement, l'organisme doit avoir un pH équilibré, ni trop acide ni trop basique. L'équilibre acido-basique dans le sang et les tissus a une grande importance dans la régulation des fonctions biologiques : la respiration, l'excrétion,...
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" La méditation vaut mieux que la prière " M. Yourcenar Commencer par prendre du temps pour soi, se poser, être au calme, bien respirer bien laisser l'air entrer et sortir par ses narines ... Et penser à des choses agréables, à des lieux qu'on trouve...
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Avec deux petites haltères (minimum 500 g chaque), on peut se remuscler en douceur plusieurs parties du corps, sans forcer. Pour des fesses en béton Sur les dos, les jambes tendues, les talons posés sur le bord d'un pouf, d'un canapé ou d'un lit et écartés...
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Appelé aussi 'Safran des Indes' le curcuma est utilisé dans de nombreux plats sous forme de poudre d'une jolie couleur orangée. Outre son goût plus accessible à tous que le gingembre (je n'aime pas le gingembre !) il a des vertus grâce à la curcumine....
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Avec deux petites haltères (minimum 500 g chaque), on peut se remuscler en douceur plusieurs parties du corps, sans forcer. Pour retrouver un ventre plat Allongé(e) sur le dos, jambes fléchies, pieds au sol écartés, de la largeur du bassin. Les mains,...
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La vitamine C À quoi sert -elle ? Elle stimule les défenses immunitaires, protège la paroi des vaisseaux sanguins, favorise le formation du collagène et des globules rouges, augmente l'absortion du fer ... Elle piège aussi les radicaux libres impliqués...
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La pastèque est idéale pour se réhydrater lorsqu'il fait très chaud car elle est riche en eau (92%). Elle est pauvre en glucide (6,5 gr /100gr) comme le citron et la groseille alors que sa saveur est douce et sucrée. Elle est faible en calories (30 calories/100gr),...
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Avec deux petites haltères (minimum 500 g chaque), on peut se remuscler en douceur plusieurs parties du corps, sans forcer. Pour 'dessiner' ses bras (3 fois/semaine) Allongé(e) sur un pouf, genoux fléchis, pieds posés à plat. Les bras sont tendus à la...
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Avec deux petites haltères (minimum 500 gr chaque), on peut se remuscler en douceur plusieurs parties du corps, sans forcer. Pour un dos plus robuste Debout, pieds écartés de la largeur des épaules, genoux légèrement fléchis. Incliner le dos à 45 degrés...
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Les Fodmaps, c'est quoi ? Cela vient de l'appellation "Fermentable Oligo Di Monosaccharides And Polyols" Les monosaccharides sont le glucose , le fructose et le mannose. La famille de sucre ne s'arrête pas là : lactose, fructo-oligosaccharides (fructanes,...
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