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Avec deux petites haltères (minimum 500 g chaque), on peut se remuscler en douceur plusieurs parties du corps, sans forcer. Pour des fesses en béton Sur les dos, les jambes tendues, les talons posés sur le bord d'un pouf, d'un canapé ou d'un lit et écartés...

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Tag(s) : #Exercice, #Sport, #MieuxVivre

Avec deux petites haltères (minimum 500 g chaque), on peut se remuscler en douceur plusieurs parties du corps, sans forcer. Pour retrouver un ventre plat Allongé(e) sur le dos, jambes fléchies, pieds au sol écartés, de la largeur du bassin. Les mains,...

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Tag(s) : #Exercice, #Sport, #MieuxVivre

Avec l'arrivée des beaux jours, on reprend bien souvent contact avec son corps, avec l'envie d'être plus en forme pour sortir de l'hiver à bien des points de vue avec le besoin de se dégourdir, de se détendre, de bouger... Voici quelques exercices - mesdames...

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Tag(s) : #MieuxVivre, #Sport, #Exercice