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Les bananes contiennent trois sucres naturels, du saccharose, du fructose et du glucose associés à de la fibre. Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et substantielle d'énergie. La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent...
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Voici plusieurs petites combines pour tromper la routine que j'ai expérimentées ... Ne pas faire des gestes incontournables dans le même ordre. Le matin par exemple : Prendre sa douche, le petit déjeuner, faire le lit, etc. Le week-end par exemple, ou...
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Mal au dos ? Nous sommes nombreux(ses) à en souffrir de temps en temps ou même régulièrement. La colonne vertébrale est le reflet de notre état et révèle fatigue, tension, stress et nous invite aussi à mieux positionner notre dos dans la journée et la...
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Le Pain de singe est le fruit du baobab. Les sénégalais(e)s en font une délicieuse boisson fruitée - la bouye - avec de l'eau (et éventuellement du lait). Cela donne un boisson particulièrement acidulée et onctueuse. Et en plus, il possède des vertus...
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Un petit coup de blues ? 😢 Pensez à quelques petits trucs et astuces pour se sentir mieux... Faire du rangement, trier, bricoler. Si le temps le permet, une bonne marche rapide ou une balade au grand air, téléphoner à un(e) ami(e), etc. Consultations...
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Aw Chu Kin, un herboriste chinois qui vivait à Rangoon en Birmanie a élaboré un baume à base de camphre, de clou de girofle et de menthol ayant des vertus analgésiques. Ce sont ses deux fils, Aw Boon Par and Aw Boon Haw qui l'ont commercialisé par la...
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La ligne de vie Appelée aussi ligne vitale, la ligne de vie est tracée entre le pouce et l’index et se termine à la base du mont de Vénus. Elle descend vers le bord du poignet en formant une courbe. Elle représente la vie et les évènements marquants d’une...
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L'hiver, on a tendance à consommer plus de fruits secs que le reste de l'année. Sans exagérer, avec une petite poignée par jour, (± 30 gr et plus si on n'a pas d'autres protéines dans son repas), on peut en déguster douze mois sur douze et contribuer...
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En se demandant si on doit « réussir sa vie » et non « réussir dans la vie » on privilégie implicitement l’Être à l’Avoir. C’est déjà le début d’une réponse : C’est être dans l’état d’esprit de se dire qu’on possède des richesses en soi au lieu de se...
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Voilà des propositions, des réponses, des améliorations, voire des solutions à bien des situations qu'on me soumet dans mes consultations. Comment, par exemple, être moins seul(e), ou carrément isolé(e) lorsqu'on ne se donne pas d'occasion de rencontrer...
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