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Avec deux petites haltères (minimum 500 g chaque), on peut se remuscler en douceur plusieurs parties du corps, sans forcer. Pour 'dessiner' ses bras (3 fois/semaine) Allongé(e) sur un pouf, genoux fléchis, pieds posés à plat. Les bras sont tendus à la...
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En leur tendant un piège ... avec : . 20 cl d'eau . 50 g de sucre . 1 g de levure . 1 bouteille d'eau en plastique Couper la bouteille par le milieu. Faire chauffer l'eau & faire fondre la cassonade. Laisser refroidir et verser dans la partie basse de...
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Prendre son pied c'est se faire plaisir oui ! Et c'est aussi se soulager. Savez-vous qu'il existe sur vos mains et sur vos pieds une cartographie de votre corps. En exerçant une pression sur tel ou tel point, en particulier ceux du pied, on peut stimuler...
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Bien souvent, lorsque je reçois les personnes qui me consultent, j'y trouve des trésors : qualités, talents, savoir-faire, expérience, projets mis de côtés... Elles ignoraient l'existence de ces pépites, alors qu'elles les possèdent. C'est un des aspects...
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Le cuivre est métal précieux pour ses multiples utilisations et bienfaits. C'est un excellent conducteur électrique et thermique utilisé en électricité et en plomberie, qui résiste à la corrosion. Présent dans chacune de nos cellules, c'est un métal tout...
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Aw Chu Kin, un herboriste chinois qui vivait à Rangoon en Birmanie a élaboré un baume à base de camphre, de clou de girofle et de menthol ayant des vertus analgésiques. Ce sont ses deux fils, Aw Boon Par and Aw Boon Haw qui l'ont commercialisé par la...
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Réveillez vos articulations Allongé(e) sur le dos, tournez-vous sur le côté droit, tendez votre bras droit en vous étirant. Puis fléchissez la jambe droite et levez votre jambe gauhe en l'air. Répétez le même exercice du côté gauche. Couché(e) sur le...
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Pour un ventre plat Départ. Allongée sur le dos, jambes fléchies, pieds au sol, écartés de la largeur du bassin. Les mains, tenant chacune un haltère, sont posées en croix sur la poitrine et ne bougent pas de tout l'exercice. Mouvement. En expirant, on...
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Exercices pour perdre le petit ventre Flexion dorsale (redressement assis) Allongez-vous sur le dos, les jambes fléchies à 90 degrés en gardant les pieds au sol. Les mains doivent être de chaque côté de la tête et les coudes bien écartés. Soulevez lentement...
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Passe-moi le sel... avant même d'avoir goûté le plat ! Vous avez déjà vu et entendu ça bien sûr. Nous pouvons devenir, si ce n'est déjà fait, addicts au sel ou au sucre car, à cause de notre alimentation qui en est truffée. Le quota journalier de sel...
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