Stimuler son immunité en hiver

Pour éviter les gros rhumes ou l'angine en hiver on peut stimuler ses défenses immunitaires de plusieurs façons.

• Avec de la vitamine C (anti-infectieuse).

Cassis, persil, poivron rouge & vert (crus encore plus que cuits), zeste de citron, kiwi, céréales aux fruits, fruits rouges, fruits exotiques (litchis, mangues, goyave, fruits de la passion, carambole), jus d'orange, citron, pamplemousse, barres céréales aux fruits, épinards, pissenlit, brocoli, choux rouge cru & cuits, tomate cerise, baies de goji.

STIMULER SON IMMUNITÉ EN HIVER, SUITE...